domingo, 31 de dezembro de 2017

Hábitos que você deveria deixar de lado no ano novo



Deixe o que não foi bom para trás, inove, busque novos sonhos, hábitos e projetos.
Aproveite a virada do ano e o novo ciclo que se inicia para renovar também as suas atitudes. 


Ser dependente do automóvel
Não seja escravo de um veículo particular. Tenha um carro porque ele é muito útil em diversos momentos e facilita muito a vida, principalmente quando é necessário pegar estrada. Mas, não seja dependente dele. Evite utilizar veículos individuais durante a semana. Teste diferentes modais, use o transporte público ou experimente a bicicleta. Isso pode mudar a forma como você enxerga a cidade e até mesmo as suas prioridades.

Ficar somente no sofá
Deixe o sedentarismo de lado e comece a praticar uma atividade física. Por mais simples que seja, ela fará diferença na sua saúde. Comece devagar e escolha alguma atividade que lhe dê prazer pessoal. Assim, isso não será uma carga, mas uma válvula de escape para fazer o corpo e a mente funcionarem melhor.


Beber demais
Evite o consumo de álcool em excesso. Apesar de não ser ilícito, o álcool também é considerado uma droga. Quando ele é ingerido o corpo acaba sendo sobrecarregado para que ele seja absorvido, decomposto e eliminado. Neste processo, o fígado está em trabalho constante. Dessa forma, quanto maior é a bebedeira, maior é a sobrecarga sobre o organismo.


Carregar ressentimentos
“Ano novo, vida nova”. Leve essa premissa para o ano novo
e esqueça desavenças, frustrações, tristezas. 
Perdoe e comece a trilhar um caminho diferente.
Se o ano que passou foi repleto de frustrações,
aproveite a mudança no calendário para inovar nas atitudes,
levante a cabeça e visualize novos projetos e oportunidades.

Ser consumista
Se você tem a tendência de ser consumista, já deve ter percebido que os armários estão cheios e, possivelmente, você já tem mais do que necessita. Portanto, treine a mudança neste novo ano. Estabeleça metas com períodos para ficar sem comprar. 
Faça listas com o que é realmente necessário e seja fiel a ela, para evitar o consumo exacerbado e também o desperdício de dinheiro. Pense e seja consciente sempre que for às compras.

Ignorar o seu lixo  
Os resíduos que você produz são de sua responsabilidade. 
Portanto, não os descarte de maneira inconsequente. 
Separe os itens e recicle o que for possível. 
Não dependa das ações governamentais para fazer a sua parte. 
Além disso, tente reduzir ao máximo
o uso de materiais descartáveis.


Ficar reclamando
Falar, falar, falar. 
Na maior parte das vezes isso não ajuda em nada. 
Deixe o discurso de lado e as reclamações também
e parta para a ação. 
Se você não está contente com algo, mude. 
Apresente soluções. 
Modifique o que está ao seu alcance e incentive
as pessoas que estão ao seu redor a mudarem também.


Ser mal-humorado
Sorrir é sempre a melhor opção. 
Seja cortês e educado com as pessoas que passam pela sua vida,
seja alguém que passou por você na rua ou quem mora com você. 
Evite palavras de ira e diga coisas boas. 
Incentive, elogie, abrace. 
O mundo precisa de mais desse amor simples e cotidiano.

Ser indiferente
Se você tem algum sonho, corra atrás. 
Lute por seus objetivos e crenças. 
Seja importante na vida de alguém. 
Siga o conselho de Mahatma Gandhi e
“Seja a mudança que você deseja ver no mundo”. 
Comece por você.




Viver sonhando
Sonhar é muito bom. 
Mas, é perigoso viver sonhando e esquecer-se de viver de verdade. 
Não deixe que os seus desejos fiquem apenas no pensamento. 
Faça o possível para que eles se tornem realidade. 
Isso o deixará mais satisfeito e orgulhoso de si mesmo, 
até quando não se concretizarem.





Feliz Ano Novo!!!



Adaptado de: CicloVivo
Imagens da internet.
[Alguma é de sua autoria?
Informe-nos para os devidos créditos.]







domingo, 24 de dezembro de 2017

Que os desafios do próximo ano se transformem
em oportunidades de crescimento e realizações.

Desejamos que o ano novo seja repleto de vitórias
e nossa parceria seja sinônimo de sucesso.

Feliz Natal e Boas Festas





 

quinta-feira, 12 de outubro de 2017

Feliz Dia das Crianças!

Não importa a sua idade!
Cante, brinque, sorria para a vida!
Ser criança é a melhor coisa do mundo!







sexta-feira, 6 de outubro de 2017

É tempo... de relacionamentos - Aruna Ladva


Autora: Aruna Ladva

É tempo... de relacionamentos
Como a sabedoria espiritual pode trazer liberdade para os relacionamentos

Embora vivamos em um mundo imperfeito, esperamos que nossos relacionamentos sejam perfeitos. Para aqueles de nós que estão em uma jornada espiritual, o modo como enxergamos nossos relacionamentos é um reflexo de nós mesmos. 

Neste livro para reflexão, a autora Aruna Ladva, usando como base suas próprias experiências e reflexões, analisa os muitos e diferentes relacionamentos que temos em nossas vidas com nós mesmos e com os outros.

Usando como fonte seu blog de sucesso “It's Time...”, Aruna mostra como podemos dar valor a nós mesmos e aos outros, como podemos construir relacionamentos fortes e encontrar amor puro, como podemos vencer desafios na vida e, por fim, como podemos obter desfecho quando a porta para um relacionamento se fecha pela última vez. Se você está cansado de soluções rápidas, e quer chegar à raiz de seus problemas de relacionamento tanto com os outros como com você mesmo, então este livro é para você.

Sobre a autora:

Aruna Ladva é professora de Meditação Raja Yoga há mais 30 anos. 
Atualmente vive no Kwait onde coordena as atividades da Brahma Kumaris. 
É autora de diversos livros como: “It's time... for change”,
It's time... for self-empowerment”, 
It's time... to be cool”, dentre outros. 
Também escreve semanalmente em seu blog “It's Time...”.

Formato: 14 × 21 cm
Páginas: 104



Adquira aqui esse livro impresso.